在如今的社會里，競爭力是十分大的，工作壓力也是比較大的，所以，很多人也被這些原因影響了睡眠，那么葡萄酒為什么會具有改善睡眠的作用呢?下面，就讓我們一起去詳細的了解一番吧。

　　隨著現如今社會進步，人們的工作節奏加快，生活壓力增加，人際關系緊張，不僅一些中老年人出現了睡眠障礙，就連一些年輕人也患上了失眠癥。
 

　　有助睡眠的食物，有一種叫刺五加，生長在溝邊、菜地邊上。人們就來掐這嫩葉兒吃，與火腿片、煳辣子爆炒，也算得上是春天的一道時尚野菜。刺五加是一味中藥，其主要成份刺五加甙有顯著的鎮靜、補血、安神效果，具有抗疲勞、增強免疫力的作用，其作用類似人參，能提高機體的適應性和耐受性，減低體內外各種致病因子對機體的損害。對神經衰弱、神經官能癥、失眠多夢、健忘眩暈、心悸多汗、憂郁焦慮、緊張恐懼等癥狀有一定療效。

　　葡萄酒也有改善睡眠的作用。每晚睡前喝一小杯葡萄酒。有溫補血脈，擴張血管，改善大腦及全身血液循環的作用。喝后心情舒暢，全身、特別是手腳不再冰冷，上床一睡熱乎就能飄飄然進入夢鄉，一覺酣睡到第二天早上。

　　葡萄酒是一種比較健康的酒類，因此，喝葡萄酒大家是可以放心來去品嘗的，并且喝葡萄酒是可以來會具有改善睡眠的作用，疏解心情，總之，大家看看上面的內容就會大概的比較明白的了。